Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy Kręgosłup

Bóle pleców to plaga współczesnych społeczeństw...

Jak ważny jest zdrowy kręgosłup każdy z nas się przekonał, kiedy nasz największy stabilizator odmówi nam posłuszeństwa. Słabe mięśnie pleców i brzucha sprzyjają pojawieniu się dolegliwości bólowych kręgosłupa. W pozbyciu się tego bólu pomagają odpowiednio dobrane ćwiczenia rehabilitacyjne, mające na celu wzmocnienie, tzw.: gorsetu mięśniowego” oraz przywrócenie równowagi napięć mięśniowych. Dlatego zapraszamy na zajęcia zdrowy kręgosłup mające charakter zarówno profilaktyczny jak i terapeutyczny w zakresie bólu pleców i skrzywień kręgosłupa. Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, mobilizujące, wzmacniające, równoważne i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe. Ćwiczenia te ukierunkowane są głównie na mięśnie, nie na stawy. Doskonale wpływają na poprawę ukrwienia mięśni oraz wyrabiają odruch utrzymywania prawidłowej postawy ciała dzięki odpowiedniemu napięciu mięśni posturalnych. Sprzyjają również poszerzaniu wiedzy na temat zasad profilaktyki chorób kręgosłupa.