Body ball

Zajęcia z wykorzystaniem piłek dzięki którym angażujemy wszystkie mięśnie stabilizujące ciało w celu utrzymania równowagi podczas wykonywanych ćwiczeń. Głównym celem zajęć jest wzmocnienie mięśni posturalnych, które są odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała a także wzmocnienie mięśni brzucha, pośladków i ud.